为帮助2026级新生快速适应大学节奏，完成从高中到大学的心理“软着陆”，9月15日上午，智能制造学院在高远堂举办了一场题为“心启新程，向阳而立”的新生积极适应与成长赋能专题讲座。温州大学副教授、首席心理咨询师张海音老师受邀主讲，智能制造学院900余名新生到场聆听。
讲座开场，张海音老师带领全场做起了健康手势操，让同学们在肢体舒展中放松下来。随后，她以“微笑的力量”切入，点明微笑不仅能强身、调节情绪，还能拉近人与人之间的距离，由此拉开了这场心理赋能课堂的序幕。
张老师围绕“告别旧时光、迎接新生活”这一主线，剖析了新生普遍面临的环境、人际、节奏三重变化，梳理出迷茫焦虑、社交不适、自律不足、目标缺失等典型心理困惑。她提出一个核心理念——“适应不是将就，成长就是重塑”，引导新生主动接纳改变，完成自我重塑。
在“读懂适应”环节，张老师从环境适应、人际适应、学习适应三大维度展开：从独立生活的作息管理，到室友相处的边界感，再到自主学习模式的转变与人生目标的重新锚定。她结合校园实际，鼓励同学们把陌生当作成长机遇，把压力转化为动力。
针对大学生十分关注的恋爱话题，她结合真实案例引入斯滕伯格爱情三角理论——爱情由激情、亲密和承诺三个基本成分构成，三者不同组合形成不同类型的爱情关系。张老师借此区分好感、喜欢与真正的爱情，破除“上大学必须谈恋爱”等常见误区，并指出健康的爱情内核是互相尊重、彼此滋养、共同成长。
在积极心理赋能环节，张海音老师引导同学们学会接纳当下、接纳不完美，做好情绪觉察与自我安抚，放下过往光环，重建自信。她送给新生四大可落地实践的成长法则：作息自律法：管好作息，稳住节奏；社交温和法：与人相处，不卑不亢；学习规划法：目标拆解，步步为营；心态自愈法：情绪来了，学会安抚自己。
讲座尾声，张老师倡导大家练习“迪香式微笑”——嘴角上扬、面颊提升、眼角出现细纹，这是一种真正发自内心的愉悦笑容，也是积极心理学中幸福感的直观体现。她结合积极心理学研究与书籍推荐，阐释“幸福是一种有意义的快乐”，勉励新生以乐观从容的心态直面未来挑战。
本次讲座紧贴新生现实困惑，既有理论引导，又有实操方法，有效帮助新生厘清了入学适应阶段的心理难题。下一步，智能制造学院将持续推进新生心理健康教育工作，守护学生心灵成长，助力广大新生在大学新起点向上生长、向阳而立。
